Le Rêve Éveillé guidé
Le rêve éveillé permet d’accueillir ses ressentis, et de se connecter à ses émotions refoulées ou ignorées. Il est d’une grande richesse puisqu’il permet également d‘accéder à nos ressources et nos potentiels. Il s’agit d’une invitation à mieux se connaître, dans son entièreté.
A la différence de l’hypnose, le patient reste conscient, tout au long de la séance.
Dans une position confortable, et un cadre sécurisant, nous commençons la séance en déterminant votre intention, puis vient un temps de relaxation, le temps du rêve, et enfin le débriefing.
Le Rêve éveillé est particulièrement indiqué en période de changements dans sa vie (déménagements, changements au travail, ou dans ses relations, deuil…) ou bien tout simplement lorsqu’on a la volonté de développer sa connaissance de soi-même et son bien-être.
- Durée : 1 heure
- En présentiel, à Lyon (69)
La libération de stress émotionnel
L’ESR (Emotional Stress Release) est une technique qui permet de déprogrammer des vécus émotionnels difficiles. Il s’agit alors d’accueillir la charge émotionnelle associée à l’évènement difficile ou traumatique pour pouvoir dans un second temps, la réguler et la transformer.
Il est également possible de réaliser des programmations positives, véritables préparations mentales, en vue d’un évènement stressant à venir (prise de parole en public, examens…).
A la différence de l’hypnose, le patient reste conscient, tout au long de la séance.
- Durée : 45 minutes
- En présentiel, à Lyon (69)
Les ateliers collectifs
Nous animons régulièrement différents ateliers collectifs :
- Leadership au féminin
- Développer son intelligence émotionnelle
- Relaxation et Rêves éveillés
- Groupes de paroles mixtes et féminins
Modalités pratiques :
- Durée : 2 heures
- En présentiel, à Lyon (69) ou bien par Zoom